MATEA

MATEA son las iniciales para las emociones o sentimientos principales, las bases. Es decir: M para miedo, A para Afecto, T para tristeza, E para enojo y la última A para Alegría. Cuando dieron este tema en clases lo relacione mucho con la película de “Intensamente” pues son casi las mismas emociones, pero algunas con nombres diferentes. A mi punto de vista éstas son emociones que tienen sub-emociones, por ejemplo: una sub-emoción del miedo podría ser los nervios ya que tenemos miedo de que algo pueda salir mal. También creo que estas cinco emociones pueden entrelazarse entre sí, por ejemplo: cuando un familiar tuyo ya falleció y lo recuerdas te sientes triste, porque ya no está contigo, pero también es normal sentirte alegre, porque a pesar de que ya no esté presente lo puedes recordad.

A continuación, les presentare las emociones básicas, también llamadas “MATEA”:

Miedo

El miedo es una emoción que expresamos al estar en peligro o sentirnos amenazados. Hay varias maneras de expresar el miedo, por ejemplo: la piel se te pone “chinita”, las manos sudan y los ojos se mantienen muy abiertos. Esta emoción nos mantiene alerta de los posibles peligros que nos rodean.

Afecto

Cuando sientes cariño hacia una persona, cuando te sientes feliz al estar con alguien, a eso se le conoce como afecto. Lo demostramos con una sonrisa boba, corazón acelerado y al sentir “mariposas” en el estómago.

Tristeza

La tristeza es un sentimiento que te hace recordar cierto dolor, a veces duele mucho, ya que en ocasiones esas cosas que recordamos nos dan nostalgia porque podríamos traer a la mente un ser querido que ya no está o volver a vivir un acontecimiento trágico. Podemos expresar la tristeza cuando lloramos, cuando sentimos un nudo en la garganta o cuando tenemos baja energía.

Enojo

El enojo es algo que expresamos cuando perdemos la paciencia o control sobre nosotros mismos y lo que sentimos. Y al ya no tener el control podemos expresarnos a gritos, apretar los puños o frunciendo el ceño. Es mejor aprender a controlar esté sentimiento para no herir a los demás.

Alegría

La alegría es un sentimiento o emoción que expresamos con una sonrisa y con mucha energía. La expresamos cuando nos sentimos muy felices por algo que logramos o incluso sentir alegría por algo, que alguien que queremos logró. Es un sentimiento muy bueno que debe ser expresado más a menudo.

Pero recuerda que cada emoción que tenemos esta en nuestro ser para ser expresada correctamente y sacarle provecho para bien de uno y de los demás.